无论哪个年龄段，胃肠胀气都会时不时的“光临”。虽然肠胃胀气时有发生，但胃肠胀气学问可大了!进食习惯会造成肠胃胀气，长期胀气还会影响肺呼吸功能……学问可大了!如何摆脱胃肠胀气，让自己尽快“舒服”起来?就让下文来告诉你怎么做吧!

　　在生活中“胃肠胀气”非常普遍，表现为打嗝、腹胀、腹痛和矢气(放屁)。从中医的角度来看，胃肠胀气属于“腹胀”、“痞满”等范畴。

　　常见原因

　　1、进食习惯差，边吃边说或狼吞虎咽，不经意间可吃进大量空气;

　　2、进食大量产气的食物，如豆类、花生、山芋等;

　　3、消化不良(因情绪紧张、生活压力过大、饮食不规律等导致消化酶分泌不足);

　　4、各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱;

　　5、过多服用抗生素，抑制了正常细菌，导致菌群失调，也会发生。

　　有哪些危害呢?

　　1、影响呼吸，腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。

　　2、影响血液循环，腹部胀气，横膈抬高，胸腔变小，影响心脏的收缩和舒张功能。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，回心量减少，心脏射血不足，则头昏、乏力。

　　3、导致水电解质失衡，严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。

　　4、毒素吸收，肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。

　　如何治疗?

　　中成药选择

　　1、长期消化不良者，可选用大山楂丸、江中健胃消食片、保和丸、香砂六君丸等;

　　2、对于肝气不舒，胸肋痞闷，食滞不消，呕吐酸水者可选柴胡疏肝散。

　　生活小窍门

　　药食同源，很多食物和水果都可帮助消除此患。

　　1、橘皮茶：用新鲜橘皮30-50克，将其撕碎，加少许红糖，开水冲泡，当茶饮。或10克陈皮泡茶饮。

　　功效：理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。

　　2、白萝卜200克，洗净生吃。

　　功效：可健胃消食、顺气宽中。

　　注意：脾胃虚寒者慎用此法;

　　3、山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各20克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。

　　功效：健脾开胃，消食化积;

　　除以上方法外，可配合按摩保健：晨起、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环形按摩100圈。

　　防止胃肠胀气，谨记少吃豆类、薯蓣、花生等不利于消化的食物，养成良好的生活、饮食习惯，餐后半小时运动，您将远离胃肠胀气的烦恼。

　　中医如何治疗呢?

　　1、寒热错杂型

　　是临床中最常见的证型。证见胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满;伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气，大便不畅或便秘或便稀，或矢气较多;舌苔白腻或黄腻。

　　治法：舒肝和胃，辛开苦降;

　　代表方：半夏泻心汤加减。

　　2、食积停滞型

　　腹满胀痛，嗳腐吞酸(打嗝酸腐臭味，吐酸水)，或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵;舌苔厚腻，脉沉滑。

　　治疗：健胃消食;

　　代表方：保和丸加减。

　　3、脾胃虚寒型

　　胃腹满胀，时作时止，时轻时重，喜暖喜按，进热饮、热食则舒，神疲乏力，食欲不振;舌胖淡或有齿痕，苔薄白，脉迟。

　　治法：温脾和胃;

　　代表方：理中汤。

　　4、实热内结型

　　腹满持续，或腹部硬痛，或绕脐痛，大便秘结，手足汗出，潮热谵语;脉沉实，或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺。

　　治法：泄热通腹;

　　代表方：大承气汤。