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早上起床黄金9分钟,做对了越活越年轻!

时间: 2020-03-16 15:02 发布人:黄秋实 浏览:

  早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!

  两手对搓一分钟——治疗肩痛

  手指摩头一分钟——头发乌黑

  轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

  转动眼睛一分钟——提神醒目

  拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

#p#副标题#e# 

  叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

  轻按肚脐一分钟——促进消化

  收腹提肛一分钟——促进血液循环

  伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

  蹬摩脚心一分钟——清肝明目