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防血栓,活血脉、清肝火…夏天最适合喝的茶都在这!

时间: 2020-06-17 10:58  来源:养生中国 发布人:王帆 浏览:

   渐渐变得炎热,酷暑难耐,这个时候喝点茶养生再好不过了,那么要喝什么茶养生?哪些茶适合夏天喝?这张夏天喝茶表,您可要收好了!

  一杯三叶茶

  清热解暑、祛湿减肥

  组成:

  丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶。

  制作:

  三种叶子取等量,洗净之后放在锅中加水煎汤,可以随时饮用。

  功效:

  这款茶源自于《中医儿科学》,具有清热解暑,改善夏季上火出现的发热、口渴、尿频、食欲不振和痱子等。

  ●丝瓜叶止血、解暑,还可以治疗皮炎、湿疹和痱子;

  ●苦瓜叶性味苦寒,降火之外,还治疗夏季皮肤问题;

  ●荷叶利湿消肿,可以减肥。

  一杯花茶

  清肝火去心火

  组成:

  菊花、茉莉花、金银花。

  制作:

  取金银花、菊花和茉莉花,以10:5:3的比例或者菊花和金银花等量。将三种花一同放入杯中,用沸水浸泡10分钟左右即可饮用。

  功效:

  三花茶本来属于一剂非处方药。

  ●其中金银花被誉为降火英雄,性味甘、寒,入肺、心、胃经,对肺火、心火、胃火均有疗效。可清热解毒、凉血、抗炎。

  ●菊花属于降火四宝之一,清热同时还平肝火,治感冒头痛。

  ●茉莉花降火同时还改可改善腹胀、胸闷。

  所以,三花茶适合治疗咽喉痛、上火口臭、心烦胸闷,同时还可以防治风热感冒。除了三花茶之外,五花茶采用金银花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等制成,清肝火去心火功效更佳。

  一杯薄荷茶

  降火、提神、去口臭

  组成:

  薄荷叶、菊花、绿茶等。

  制作:

  将薄荷叶、菊花、绿茶等一同放入杯中,加沸水浸泡10-15分钟,等茶凉之后即可饮用。

  功效:

  降火、提神、去口臭,适合治疗头痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生疮和皮肤瘙痒。

  一杯荸荠茶

  治疗咽痛、小便黄热

  组成:

  荸荠、绿茶、冰糖。

  制作:

  取新鲜的荸荠煎汤,根据个人口感在其中放入绿茶包和冰糖。

  功效:

  《本草纲目》中提到荸荠性味甘、寒,能消渴,除胸中热气。同时有生津润肺、化痰和凉血的作用。所以这款茶适合治疗咽痛、小便黄热、消化不良和咳嗽痰多等。

  一杯乌梅茶

  改善口干舌燥

  组成:

  山楂、乌梅、冰糖。

  制作:

  将乌梅和山楂一同放入锅中,可根据个人喜好,减少山楂的使用量。加水慢熬,待到煮出乌梅味之后加入冰糖,冰糖溶化之后可停火,冷却以后饮用。

  功效:

  乌梅性味平,山楂性味微温,虽不具备清热解毒之效,但可以生津止渴、解暑,改善上火引起的口干舌燥。

  一杯藿香茶

  防治恶心、胸闷

  组成:

  藿香。

  制作:

  沸水冲泡即可饮用。

  功效:

  藿香茶源自于《中医良药良方》,又被称为藿香除口臭茶。藿香茶虽然不能凉血,但可以解暑、利湿,能治疗恶心、胸闷等现象。经常漱口也可以起到去口臭的作用。

  山楂茶

  扩张血管、降低血糖

  山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

  其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

  葛根茶

  改善脑部血液循环

  葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

  将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用,防治高血压。

  菊花茶

  防高血压、动脉硬化

  菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。

  也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

  桂花茶

  排毒养颜、润肠通便

  桂花茶是适合春夏之交喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。

  桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。

  冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅,安心宁神。

  玫瑰花茶

  活血调经、消除疲劳

  玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花饮用。

  冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。

  中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。

  本文为您介绍的12款养生茶,不仅能帮您防病养生,还可以促进阳气的生长,夏天一定要常喝,这么全的喝茶秘方别忘了发给朋友们一份!