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中医说,人有“五劳七伤”,对照看看你一天伤自己几回?

时间: 2020-10-26 14:56  来源:网络 发布人:佚名 浏览:

   人的身体就像一台机器,用到了一定程度就会老化、运转不良。如果我们节省着用,就能安稳地多“用”些年。如果我们过度使用,那么身体就会很快“报废”。

  在中医理论中,早已将身体的“使用指南”做了总结,并简单地用“五劳七伤”一词将有损健康的行为简单而全面地概括了出来。

  那么,您知道是哪“五劳”又是哪“七伤”吗?快来看看您中了几个!

  什么是五劳

  《黄帝内经》中云:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。那么,我们该怎么理解呢?

  ▶ 久视伤血

  是指如果一个人长时间用眼过度,会导致视力下降,还会让人体的“血”损伤。

  因为肝主血,肝开窍于目,通俗的来说就是肝和眼睛是相联系的,肝气疏泄,肝脏滋养,人的视力就会好,所以用眼过度,会损伤肝脏,影响血的调节。

  所以你现在也会明白为什么大家常说多吃猪肝、鸡肝对眼睛好了吧?

  ▶ 久卧伤气

  说的是人天天躺着不运动,体内的气血就运行不起来了,就会伤及人的气。

  ▶ 久坐伤肉

  久坐其实伤的是脾,俗话说“跑着不如走着,走着不如站着,站着不如坐着,坐着不如躺着”。

  有些人就是这样懒,由于不爱动弹,脾的运化功能很差,吃饭也不会觉得香。常听人说,今天胃口不好,没啥想吃的。那你就可以问问他,你是不是坐了一天了?

  ▶ 久立伤骨

  久站其实伤的是肾,常听人说,站时间久了腰疼。因为肾主骨,如果老是站着的话,就会伤及肾,腰部、腿部就会出现问题。

  ▶ 久行伤筋

  久行其实伤的是肝,这里的“行”指的是行动,也就是干活。因为肝主筋,过度劳累和运动就会伤及肝脏。

  什么是七伤

  《诸病源候论》指出:“七伤为大饱伤脾,大怒气逆伤肝,强力举重、久坐湿地伤肾,形寒饮冷伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,大恐惧不节伤志。”

  那么,“七伤”是如何伤身的呢?

  ▶ 大饱伤脾

  大饱,其实就是吃得过饱、吃多的意思。经常吃多,首先是伤害肠胃,降低消化功能,出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。

  而长期如此则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。

  ▶ 大怒气逆伤肝

  中医认为长期生气,容易导致肝气郁结,而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱,如月经不调、乳腺增生、内分泌失调。

  ▶ 强力举重、久坐湿地伤肾

  所谓强力举重,意思很简单,即勉强自己举起重物,容易导致肌肉、腰部扭伤。而中医认为腰为肾之府,腰受伤了,肾也易受伤。

  而久坐潮地,指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方,身体容易受到湿气、寒气的入侵,也容易伤肾。

  ▶ 形寒饮冷伤肺

  意思是说,身体一旦受凉或吃了寒冷的食物,肺脏则容易受伤,就会出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。

  ▶ 形劳意损伤神

  身体过于疲劳,经常忧虑,思考过度,当然会精神劳累。不能劳逸结合,疲劳过度,易出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。

  ▶ 风雨寒暑伤形

  风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的“四邪”,其实也指外界环境对人体的伤害,如淋雨、受凉、中暑等,这些都会导致身体疾病。

  ▶ 过度恐惧伤志

  人的情绪与健康密切相关,过度的恐惧、房事没有节制,容易伤肾,继而导致人体免疫力下降,容易出现多种疾病问题。

  在人们的日常生活中,“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的,所以才会“积劳成疾”。

  所以我们要想健康长寿,大家一定要学会避开五劳和七伤哦~