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想要皮肤好,肝脏要养好,坚持这样做,肝好皮肤净

时间: 2021-07-25 22:34  来源:陪你养生 发布人:赵春艳 浏览:

   肝脏是重要的解毒器官,而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,转变成无毒或低毒物质的过程。

  如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女人也会变成“黄脸婆”。所以,想要皮肤好,首先要养好你的肝脏!

肝脏不好皮肤会出现5大问题

  1、脸色暗沉

  在中医看来,脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。

  2、痤疮

  肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调,进而造成皮肤问题,如痤疮。这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮,通过简单的外部清洁是去不掉的。

  如果某个阶段,您发现脸上冒出很多痘痘,切不可大意,人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。

  因此,肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致痘痘丛生。

  如果前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。

  3、黄褐斑

  中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞,血瘀,脾虚气滞,不能润泽颜面而造成的。

  肝本身藏血,并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖,血中的气生发不出来,气血就失去了欢畅流动的能力,就会向下陷,凝结成瘀血。

  有血淤特性的女性,多是皮肤粗糙、脸色灰暗,容易色素沉着,出现色斑。

2个养肝好方法

  喝一喝

  帮助肝脏排毒,多喝水,是简单有效的方式之一。不仅可以补充体液,促进新陈代谢,加速有毒物质排出体内,更可以保护肝脏健康,减少肝脏损害!

  1、兰菊刺玫茶:排肝毒

  【材料】蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花。

  【做法】

  1、将蒲公英根和兰菊根蒸熟,切段后烘干,备用;将刺玫花晒干,揉碎,备用;将桂花晒干,备用。

  2、取蒲公英根1.2g、兰菊根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g,碾碎制作成一个茶包即可。

  3、每天用一个茶包,用沸水冲泡,3分钟即可享用。

  2、桂菊茶:降肝火

  【材料】金银花、桂花、菊花、蒲公英。

  【做法】

  1、挖取野生的蒲公英,挑选好,清洗干净,切段,炒制成茶,备用;菊花洗净,烘干;金银花洗净,烘干;桂花洗净,烘干,备用。

  2、取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g制成茶包即可。

  3、每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡。

  睡一睡

  保证充足睡眠很关键,睡觉,是养肝的一个重要环节!

  睡眠,对于肝脏健康来说十分重要,凌晨1:00~5:00,一定要保证充足的睡眠。此时,气血流注肝经、肺经,人体气血由静向动转化。

  肝脏解毒排毒、造血,丑时休息,有利于肝把血液推陈出新,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。因此,人在清晨才能面色红润,神清气爽。

  所以,想要养好肝脏,睡眠很重要,切莫经常熬夜、晚睡,注意保证睡眠时间与质量!

  想护好小心肝,日常就得不喝或者少喝酒、不随便吃药、保持心情平和、别总吃油腻、煎炸食物。