您现在的位置: 首页 > 中医药文化 >

按揉2个穴位,肩颈轻松,心情好了!

时间: 2020-03-12 09:58  来源:云南中医 发布人:黄秋实 浏览:

  每个人都知道情绪影响着我们的身体健康,但大家知道现代社会中有85%颈肩痛是由情绪引起的吗?

  人的姿势在很大程度上是情绪在躯体上的表达。情绪波动,机体就会不知不觉处于紧张状态下,使颈肩部肌肉呈等长收缩状态,阻断了血液循环,导致氧化不全、废物清除不尽。

  当背负了太多的负面情绪,紧张,焦虑,担心,缺乏安全感,这些情绪反映到身体上,就是颈肩部肌肉紧张,甚至僵硬和酸痛。

  所以情绪不良可导致姿势不对,继而引发颈肩痛。学会放松自己的身体和情绪,这些问题才能真正彻底治愈。

  平时经常按揉合谷穴和手三里穴,有助于放松心情,缓解颈肩部肌肉僵硬酸痛。

  手三里穴:位于曲池下2寸,按之肉起兑肉之端。

  合谷穴:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

  按摩时感觉酸、麻、胀,即有「得气」的感觉(把气血引过来)为好。

  注意:孕妇不宜按揉合谷穴。